Omdenken Podcast

Hoe is het nu met..?

Ben je benieuwd hoe het na de opnames is gegaan met de gasten uit onze podcast? Dat doen we vanaf nu niet meer in podcastvorm, maar in blogvorm op onze 'Hoe is het nu met' pagina. Daar lees je alle updates van onze gasten.

Boekentips van Berthold

Meer lezen? Berthold noemt regelmatig boeken in de podcast die hem inspireerden. Op deze pagina vind je een lijst met al zijn favorieten.

Over de Omdenken Podcast

Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en gaat elke week met een gast in gesprek over zijn of haar probleem. Dat kan van alles zijn: faalangst, ongewenst single zijn, een gamende zoon, ontslag, keuzestress of het gevoel te kort te schieten als ouder. Samen onderzoeken ze op een lichte manier of ze het probleem kunnen laten verdwijnen.

Soms zul je jezelf herkennen, soms kun je er iets van leren en boven alles kun je meeleven met deze ontwapenende gesprekken. Oh en lachen natuurlijk, want uiteindelijk doen we allemaal maar wat. Luister nu mee via Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify of RSS. Of scroll naar onder op deze pagina.

Zelf in gesprek met Berthold?

Wil je zelf een keer in deze podcast in gesprek met Berthold? Dat kan! We staan altijd open voor nieuwe deelnemers. Zit jij met een probleem dat je wel eens in onze podcast zou willen bespreken? Vul dan dit formulier in. Mochten we vervolgens meer willen weten over jou of het probleem dat je graag met Berthold wilt bespreken, dan hoor je van ons. Dank je wel!

De Omdenkmatrix

In de gesprekken in de podcast gebruikt Berthold de Omdenkmatrix. Zie hierboven. In deze matrix vind je vier manieren om met een probleem om te gaan. In ieder vakje gebeurt er iets anders met de feiten en jouw verwachtingen. Wil je hier meer over weten? Lees dan ons boek Zoals verwacht loopt alles anders, daarin wordt deze matrix en wat je er mee kan uitvoerig beschreven.

Aflevering 101 - Ik kan geen nee zeggen

Karin (50) voelt zich vaak te bezwaard om nee te zeggen. Daardoor doet ze dingen die ze helemaal niet wil doen. Of zegt ze eerst ja en gaat vervolgens eindeloos twijfelen of ze het wel of niet moet afzeggen. Zo brengt ze haar volwassen dochter weg naar de metro terwijl ze geen tijd heeft, neemt ze weekenddiensten aan terwijl ze al te veel heeft gewerkt en neemt ze een vriendin van haar dochter in huis terwijl ze geen ruimte heeft.

🎉 Aflevering 100 - Te ongeduldig (live vanuit het theater!)

Feest! Deze 100e aflevering nemen we op in Theater Oudaen in Utrecht mét publiek. Berthold gaat live in gesprek met een podcastgast en het publiek mag naderhand vragen stellen.

Onze moedige gast die op het podium in gesprek durfde te gaan met Berthold is Patty (44). Haar probleem is dat ze te ongeduldig is. Ze wil dat alles NU gebeurt en heel precies. Ze vindt het lastig om dingen uit handen te geven of om dingen op z'n beloop te laten. Ze belt zelfs om 4 uur 's nachts met de klantenservice van haar telefoonabonnement als ze ziet dat er iets niet klopt op de rekening. Haar omgeving heeft ook moeite met haar ongeduld. Kan ze hier vanaf komen?

Aflevering 99 - Ik vind mezelf lui

Judith (27) heeft vaak grootse en creatieve plannen, maar voert ze vervolgens niet uit. Daarna heeft ze spijt dat ze het niet gedaan heeft, want het zijn wel dingen die ze graag wil doen. Zo vindt ze haar facepainthobby bijvoorbeeld fantastisch. Ze voelt zich vaak heel gemotiveerd om een nieuw kunstwerk te maken en maakt er een hele dag voor vrij, maar op het moment zelf gaat ze toch de hele dag Netflixen of gamen. Ze vindt zichzelf dan hartstikke lui. Wat zit hieronder?

Aflevering 98 - Machteloze situatie

Myrthe (47) woont in een huurhuis met enorm veel achterstallig onderhoud. De woningcorporatie doet weinig tot niks en heeft ook nog eens een dramatische klantenservice. Myrthe voelt zich compleet machteloos. Maar ze kan en wil niet verhuizen. Kan ze een manier vinden om minder woede te voelen en minder energie kwijt te zijn aan deze frustratie?

Aflevering 97 - Ik plan mijn leven te vol

Reinier (38) heeft zijn leven volgepropt met alles wat hij leuk vindt: hij is arts, presentator, bonuspapa, podcastmaker en heeft een overvloed aan hobby's en mensen die hij wil onderhouden. Eens in de zoveel tijd wordt het hem allemaal te veel en dan laat hij alle ballen in een keer vallen. Hij voelt dan even rust, maar ook al snel een leegte en zinloosheid. Vervolgens vlucht hij weer in zijn drukke leven en die cirkel blijft zich maar herhalen. Hoe doorbreekt hij die? Luister mee met dit levendige gesprek over presteren, prioriteiten stellen en de zin van het leven

Aflevering 96 - Erectiestoornis

Robin (34) heeft al tien jaar een erectiestoornis. Nu hij de liefde van zijn leven heeft gevonden, voelt hij nog meer frustratie dat hij haar voor zijn gevoel niet alles kan geven. Het frustreert hem enorm en het heeft flinke invloed op zijn eigenwaarde. Samen met Berthold verkent hij meerdere routes om met het probleem om te gaan: oplossen, waarnemen en loslaten.

Aflevering 95 - Kansen laten liggen

Anna (36) heeft de neiging om de rem erop te gooien. Uit angst om de controle te verliezen of overspoeld te raken, zegt ze snel nee tegen dingen die spannend of onvoorspelbaarheid zijn. Een presentatie geven bijvoorbeeld, of solliciteren naar een hogere functie. Terwijl ze dat eigenlijk wél zou willen. Hoewel... wil ze dat wel echt? Of alleen omdat ze vindt dat ze 'alles uit het leven moet halen wat erin zit'? Luister mee met deze interessante zoektocht naar de balans tussen een 'saai' en spannend leven.

Aflevering 94 - Bindingsangst (2)

Na aflevering 70 over bindingsangst mailde Sven (33) ons dat hij toch echt een nog groter bindingsangstprobleem heeft. Vier psychologen verde loopt hij nog steeds weg van dates als het te serieus wordt. Hij begrijpt nog steeds niet precies waarom en is de wanhoop nabij, want hij wil ontzettend graag een relatie. In dit gesprek komen Berthold en Sven al snel beknellende gedachten en oorzaken tegen. Zou het genoeg zijn om Sven van zijn jarenlange struggle te bevrijden?

Aflevering 93 - Ik wil afvallen maar het lukt niet

Voor Christine (41) is haar gewicht al zeker 30 jaar een thema. Ze heeft
altijd het gevoel te dik te zijn. Maar elke keer als ze probeert af te
vallen, wil ze juist alles eten wat los en vast zit. Daarnaast vindt ze
het vervelend dat eten überhaupt zo'n obsessie is. Ze zou zo graag
gewoon een gezonde relatie met eten willen hebben. In dit gesprek komen
Berthold en Christine erachter dat er veel meer diepere lagen onder het
zelfbeeld 'te dik' liggen, zoals het gevoel niet leuk te zijn en er niet
bij te horen.

Aflevering 92 - Opzien tegen sociale activiteiten

Martijn (28) heeft vaak niet zo'n zin om naar sociale activiteiten te
gaan, zoals feestjes, verjaardagen of een nieuwe opleiding. Het gaat
vooral om sociale situaties met groepen mensen of wanneer hij de mensen
niet (goed) kent. Hij voelt een oplopende weerstand en spanning naarmate
het moment dichterbij komt. Waarom heeft hij dat toch? En hoe kan hij
daarmee omgaan? Al snel komt hij samen met Berthold tot een bevrijdend
inzicht dat hem veel opluchting geeft

Aflevering 91 - Traumatische jeugd

Willeke (60) heeft een zware jeugd gehad met huiselijk geweld. Hoewel ze nu zelf een liefdevol gezin met kinderen en een partner heeft, ervaart ze nog steeds veel angsten en durft ze niet voor zichzelf op te komen. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar de negatieve overtuigingen die hieronder liggen en proberen ze die samen te verlichten.

Aflevering 90 - Altijd aardig gevonden willen worden

Nienke (44) wil het liefst altijd aardig gevonden worden door iedereen. Ze wil niemand teleurstellen en maakt het anderen graag naar de zin. Daardoor vindt ze het lastig om grenzen aan te geven en doet ze dingen voor anderen ten koste van zichzelf. Zo voelt ze zich bijvoorbeeld te bezwaard om vrij te nemen of de schilder af te zeggen. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar de bevrijding uit dit patroon.

Aflevering 89 - Ik word afgeremd

Dian (27) heeft de pabo gedaan en doet nu een opleiding tot schoolleider. Ze vindt het fantastisch en ziet zichzelf helemaal werken als directeur van een school. Maar mensen in haar omgeving blijven dingen zeggen als "doe nou rustig aan, ga eerst maar eens ervaring opdoen, ben je niet te jong?". Dat maakt haar boos en het lukt maar niet om het naast zich neer te leggen. Hebben ze dan toch gelijk? Is ze te ambitieus?

✨ Special 7 - Negatieve zelfbeelden: hoe herken je ze en hoe ga je ermee om?

In de Omdenken Podcast blijken onder veel problemen uiteindelijk hardnekkige negatieve zelfbeelden te liggen. Veel podcastgasten vinden zichzelf diep van binnen dom, egoïstisch, lui, waardeloos en nog veel meer verschrikkelijke woorden.

Waar komt dat door? En hoe kom je erachter wat jouw pijnwoord is? En hoe ga je daar vervolgens mee om? In deze speciale editie van de Omdenken Podcast bespreken we stap voor stap hoe je daar antwoord op krijgt.

Aflevering 88 - Ongelukkig in mijn werk

Bart (38) is al sinds de start van zijn carrière niet blij met zijn werk. Hij heeft meerdere banen geprobeerd, maar hij zit nooit op zijn plek. Hij blijft zoeken omdat hij het gevoel heeft dat zijn leven weggegooid is als hij geen werk heeft dat er toe doet of waar hij blij van wordt. En nu hij vader is, wil hij ook nog graag iets doen waar zijn zoontje later trots op kan zijn. Samen met Berthold zoekt hij een weg uit deze frustrerende zoektocht.

Aflevering 87 - Het ouderschap beklemt me

Ellen (34) is sinds 3 jaar moeder. Ze houdt zielsveel van haar dochtertje, maar het ouderschap voelt soms ook benauwend, kwetsbaar en zwaar. En ze vindt het regelmatig gewoon doodsaai, als ze voor de zoveelste keer hetzelfde boekje leest of dezelfde speeltuin ziet. Ze voelt zich soms gevangen in het leven als moeder. Is dat normaal om te voelen? Wat moet je met die tegenstrijdige emoties?

Aflevering 86 - Keuzes maken

Bart (26) kan niet kiezen. Waar moet hij gaan wonen? Waar wil hij werken? Moet hij wel of niet naar dat feestje gaan? Wel of niet met deze podcast mee doen? Hij wil altijd de beste keuze maken, want hij wil het maximale uit het leven halen, geen tijd verspillen en ook nog een goed mens zijn. Hoe komt hij los van het eindeloze wikken en wegen?

✨ Special 6 - De belangrijkste tips voor een goed gesprek

Ben jij coach? Voer je veel gesprekken op werk? Of hou je gewoon van een goed gesprek? In deze special van de Omdenken Podcast bespreken we wat volgens ons de belangrijkste ingrediënten zijn voor betekenisvolle gespreksvoering.

Aflevering 85 - Partner vinden

Maria (55) is nu 7 jaar vrijgezel. Hoewel ze geniet van het leven dat ze nu heeft, voelt ze de afgelopen jaren een groeiende behoefte aan een vaste partner. Tot nu toe is haar zoektocht echter weinig succesvol en dat vindt ze frustrerend. Ligt het nou aan haar? Heeft ze te hoge eisen? Pech? Samen met Berthold gaat ze op zoek naar antwoorden.

Aflevering 84 - Ik kan niet klussen

Martijn (45) moet regelmatig klusjes in huis doen, zoals een lamp ophangen. Daar is hij alleen niet echt handig in en daarom blijft hij het eindeloos uitstellen. Dat geeft een slecht gevoel. Niet alleen omdat het huis niet af komt, maar vooral omdat hij vindt dat hij 'gewoon zou moeten kunnen klussen'. Samen met Berthold gaat hij op zoek naar de diepere lagen onder dit ogenschijnlijk oppervlakkige probleem.

✨ Special 5 - Hoe pas je omdenken zelf toe?

Leuk dat omdenken... maar je kunt toch niet alles met luchtigheid bekijken? Wat moet je met wereldproblemen zoals de klimaatcrisis? En wat doe je aan eindeloos piekeren? Allemaal hartstikke terechte vragen die jullie instuurden. Magische oplossingen zijn er natuurlijk niet, maar we denken met liefde met jullie mee.

Aflevering 83 - Te veel leuke ideeën

Lot (30) heeft veel dromen en ideeën. Hij wil ze allemaal uitvoeren en het liefst zo perfect mogelijk. Dat blijkt in praktijk vrij onhaalbaar en dat vindt hij moeilijk te accepteren. Daardoor gaat hij soms zo lang door dat zijn eigen tank helemaal leeg raakt. Tot burn-outs en paniekaanvallen aan toe. Met een ontwapenende lichtheid ontleden Berthold en Lot het probleem en denken ze het om!

Aflevering 82 - Moeder met psychische problemen

De moeder van Annemarie (32) heeft psychische problemen en is vaak instabiel en onvoorspelbaar. Zo instabiel dat Annemarie haar kind en hond eigenlijk niet bij haar moeder durft achter te laten. Ze blijft hopen dat haar moeder verandert en dat ze een liefdevolle en stabiele band met haar kan hebben. Dat lijkt echter ijdele hoop, dus zoekt ze een nieuwe manier om de problemen met haar moeder te kunnen accepteren.

✨ Special 4 - Waar het leven nou eigenlijk over gaat

We hebben het over Berthold's coachingsstijl, zijn inspiratiebronnen en over de zin van het leven. Spoiler: die is er niet. In elk geval niet in zo'n grootse, allesomvattende vorm. En je hoeft ook geen levensplan of passie te hebben. Zo, dat scheelt weer. Kun je vanaf nu gewoon lekker gaan leven.

Aflevering 81 - Verbroken vriendschap

Annie (57) had sinds haar twaalfde een hartsvriendin. Tot er in 2008 iets gebeurde waardoor de vriendschap plots stopte. Annie heeft pogingen gedaan de vriendschap te herstellen, maar dat is niet gelukt. Nu komen ze elkaar nog regelmatig tegen op feestjes en dat vindt Annie erg spanningsvol en ongemakkelijk. Hoe gaat ze hiermee om? Hoe kan ze die gevoelens loslaten?

✨ Special 3 - Over de dood, labels en niet kunnen koken

We praten over de indrukwekkendste afleveringen en we beantwoorden jullie ingestuurde vragen! Zenden we alles uit? Luistert Berthold zijn eigen podcast weleens terug? Wat vindt hij de lastigste gesprekken?

Volgende keer praten we over zingeving en ons allergiewoord ‘passie’. Heb jij zelf ook een vraag? Of feedback? Of wil je dat we een bepaald onderwerp bespreken? Stuur een mailtje naar diede@omdenken.nl.

Aflevering 80 - Ik schaam me voor mijn beroep

Max (30) werkt al 7 jaar als schilder. Hij geniet zelf enorm van het werken met zijn handen en in de buitenlucht. Toch kan hij het niet van zich afschudden dat er voor zijn gevoel door veel mensen wordt neergekeken op zijn beroep en op zijn MBO opleiding. Daarom praat hij er niet snel over en blijft hij het gevoel houden dat hij 'door moet groeien' naar ander werk. Kan hij die overtuigingen loslaten?

✨ Special 2 - Wat maakt een gesprek goed?

Over vragen stellen, een echte connectie maken en de zenuwen van Berthold. En er komt zelfs een stukje theorie voorbij over de Omdenken Matrix. Maar we hebben het ook gewoon over B&B vol liefde, want dat is eigenlijk waar we het liefst onze mensenkennis vandaan halen ;-).

Volgende week praten we verder over de indrukwekkendste gesprekken en de mooiste inzichten. Heb jij nou ook een vraag over de podcast? Of feedback voor ons? Mail Diede dan op diede@omdenken.nl.

Aflevering 79 - Introvert of extravert

Diana (33) wil graag extravert en sociaal zijn. Ze vindt dat ze er vaker op uit moet trekken en er meer voor andere mensen moet zijn. Maar eigenlijk geniet ze vaak veel meer van alleen zijn en haar eigen plan trekken. Ze ervaart daardoor steeds een strijd tussen wie ze wil zijn en wie ze daadwerkelijk is. Hoe komt ze daar vanaf?

✨ Special 1 - Achter de schermen van de Omdenken Podcast

Altijd al willen weten hoe Berthold en zijn team deze podcast maken? Hoe we aan onze gasten komen? Of er veel geknipt wordt? Berthold Gunster (host) en Diede Wieman (producer) vertellen je in dit gezellig chaotische gesprek alles over het maakproces van de podcast. Een podcast over de podcast dus. Lekker meta. En hier blijft het niet bij, want volgende week duiken we verder de diepte in en praten we over hoe je nou een goed gesprek voert, of er weleens kritiek is op de podcast en of Berthold het nog steeds spannend vindt om deze gesprekken te voeren.

Heb jij zelf ook een vraag? Of feedback? Of wil je dat we een bepaald onderwerp bespreken? Stuur een mailtje naar contact@omdenken.nl

Aflevering 78 - Onzichtbare rouw

Karin (42) heeft twee gezonde kinderen, maar haar wens om een derde kindje te krijgen ging niet in vervulling. Ze krijgt vaak reacties zoals 'gelukkig heb je al 2 gezonde kinderen', waardoor ze het gevoel heeft dat de pijn en de rouw er niet mogen zijn. Hoe kan ze het verdriet een plek geven?

Aflevering 77 - Erbij horen

Feline (32) is vaak bang er niet bij te horen. Ze is bang dat mensen haar stom, irritant of niet leuk vinden. En daarom doet ze extra haar best om leuk, geïnteresseerd en behulpzaam te zijn. Maar dat lijkt vaak juist een tegengesteld effect te hebben. Mensen nemen juist meer afstand of sluiten haar voor haar gevoel zelfs buiten. Wat gebeurt er nou precies in die dynamiek? En wat kan ze eraan veranderen?

Aflevering 76 - Ik koop te veel

Tessa (54) krijgt haar huis niet meer opgeruimd. Ze blijft maar spullen kopen en gooit nauwelijks iets weg. Dingen kopen maakt haar blij, maar tegelijkertijd voelt ze ook schaamte. Schaamte voor haar gedrag en voor de enorme bergen spullen in haar huis. Daarom nodigt ze liever geen mensen meer uit bij haar thuis. Ze ziet wel in dat dit koopgedrag waarschijnlijk een manier is om met emoties om te gaan, maar het lukt haar niet om er iets aan te veranderen. Samen met Berthold gaat ze in dit gesprek op zoek naar de dieperliggende lagen én de mogelijke bevrijding uit dit patroon.

Aflevering 75 - Te veel voor anderen doen

Maarten (40) helpt graag andere mensen en doet er alles aan om het iedereen naar de zin te maken. Zijn werknemers, vrienden en familie kunnen allemaal op hem rekenen als er iets is. Maar zijn enthousiasme en behulpzaamheid zorgen er ook wel voor dat hij constant over zijn eigen grenzen gaat. Hij is nu twee burnouts verder en blijft maar in die valkuil stappen. Samen met Berthold onderzoekt hij wat erachter zit en hoe hij dit patroon kan doorbreken.

Aflevering 74 - Blij zijn met kleine dingen

Sara (17) vindt dat ze alles altijd beter, meer en groter moet doen. Een betere studie, meer vriendinnen, politiek actiever zijn, verdere reizen maken en bij alle feestjes zijn... Het is nooit goed genoeg. Terwijl ze zo graag gewoon blij zou willen zijn met hoe het nu is. En met de kleine dingen. Waarom moet het altijd maar groter? Een bijzonder ontwapenend, filosofisch en grappig gesprek over de essentie van het leven en het Omdenken gedachtengoed.

Aflevering 73 - Bang om ziek te worden

Fanny (35) is ex-kankerpatiënt. Gelukkig is ze nu helemaal beter, maar ze blijft angstig dat het weer terugkomt én dat het dan haar eigen schuld is. Zo is ze bijvoorbeeld bang dat ze ziek zal worden als ze niet gezond genoeg eet, te druk is of te weinig dankbaar is geweest. Rationeel weet ze wel dat het niet zo zwart-wit is, maar toch blijft ze op die manier obsessief met haar gezondheid bezig en dat zit haar dagelijks leven in de weg.

Aflevering 72 - Mijn man praat te hard

Soms blijken er achter ogenschijnlijk 'kleine' problemen grote diepere lagen te liggen. Zo ook bij het probleem van Marieke (49). Haar man werkt sinds corona elke dag thuis en 70% van de tijd is hij aan het bellen. Nou ja, bellen... 'schreeuwbellen' noemt de rest van het gezin het ook wel. Haar man weet wel dat hij dat doet, maar in verhitte telefoongesprekken vergeet hij dat weer. Marieke vindt dat ze zich niet mag ergeren, 'want hij heeft het al zwaar genoeg', maar dat gebeurt natuurlijk toch.

Aflevering 71 - Te druk: hoe voorkom ik een (volgende) burn-out?

Loes (30) heeft bergen energie, vindt van alles leuk en houdt van mensen. Ze leeft volgens het credo 'alles of niets'. Want dingen half doen is zonde. Maar daardoor is haar agenda vaak overvol én heeft ze inmiddels zelfs meerdere burn-outs gehad. Samen met Berthold gaat ze in dit gesprek op zoek naar meer balans.

Aflevering 70 - Bindingsangst

Henk (37) komt genoeg leuke vrouwen tegen in zijn leven en toch lukt het maar niet om zich te binden. Hij heeft behoefte aan een relatie, maar iets houdt hem tegen. Is het bindingsangst? Of toch iets anders?

Aflevering 69 - Omgaan met kritiek

Jessica (35) doet er alles aan om kritiek te voorkomen, want kritiek krijgen voelt voor haar als falen. Zelfs de kleinste opmerkingen blijven hardnekkig lang hangen. Het maakt niet uit wie het zegt. Daarom wil ze alles zo perfect mogelijk doen en dat is natuurlijk doodvermoeiend. Kan ze met Berthold een manier vinden om hier relaxter mee om te gaan?

Aflevering 68 - Geldzorgen

Natasja (47) maakt zich zorgen over de toekomst. En dan vooral over haar financiële situatie. Hoewel ze heus wel weet dat ze niet ineens op straat zou belanden, kan ze toch niet stoppen met piekeren. Zijn haar geldzorgen terecht? En kan ze die niet gewoon oplossen?

Aflevering 67 - Omgaan met onbeschofte mensen

Deze aflevering is op verzoek van onze podcastgast verwijderd vanwege persoonlijke redenen.

Aflevering 66 - Non-binair: mijn ouders accepteren mij niet

We trappen af met een bijzonder gesprek. Robin (20) is non-binair en identificeert zich dus niet als man en ook niet als vrouw. Robins ouders zeggen dat te accepteren, maar toch voelt dat in geen enkel opzicht zo. Ze weigeren bijvoorbeeld 'Robin' te zeggen en blijven diens oude naam gebruiken.

Aflevering 65 - Ik gun mezelf geen rust

In deze aflevering gaat Berthold in gesprek met Ilona (40). Ze kan nooit eens lekker op de bank hangen met een boek of een serie. Dat is namelijk niet nuttig. Zelfs als haar to-do-lijstjes leeg zijn en ze écht de tijd maakt om te ontspannen, blijft ze onrustig. Hoe kan ze ooit die rust vinden?

Aflevering 64 - Bang voor de dood

Sinds het overlijden van haar oma en haar paard, is Tineke (28) zich heel bewust van de eindigheid van het leven. En daar is ze doodsbang voor. En dan vooral om in haar eentje dood te gaan. Lukt het om samen met Berthold anders te kijken naar deze angstgedachtes?

Aflevering 63 - Uitstelgedrag

Thomas (27) stelt dingen vaak uit tot het laatste moment. Vooral in zijn studie. Daardoor zit hij regelmatig tot 3 uur 's nachts aan een deadline te werken en dat geeft behoorlijk wat stress. Waarom doet hij dat toch? Waarom kan hij niet gewoon presteren zonder druk en deadlines? Hoe kan hij ooit losbreken van dit patroon?

Aflevering 62 - Door na de dood van partner

De man van Elise (44) overleed zeven jaar geleden totaal onverwacht tijdens een triatlon. Ze bleef achter met drie jonge zoons. Na jaren van doorzetten en het leven weer op de rit krijgen, verlangt ze er nu naar om een nieuwe bladzijde om te slaan. Dat blijkt emotioneel moeilijker dan ze hoopte. Ze vindt van zichzelf dat ze te veel blijft hangen in het leven dat ze hadden als compleet gezin. Zo voelt ze weerstand om de auto te verkopen of om te verhuizen, omdat er zoveel herinneringen aan vastzitten. Samen met Berthold wil ze kijken hoe ze toch die nieuwe koers kan gaan varen.

Aflevering 61 - Hardrijders in de straat

In Charlottes buurt is de maximumsnelheid 30 km/uur. Daar trekken veel mensen zich echter weinig van aan. Zelfs buurtbewoners rijden te hard. Charlotte vindt het gevaarlijk en vooral heel asociaal. Ze heeft al meerdere dingen geprobeerd om het op te lossen, maar niks helpt. En haar frustratie wordt ondertussen alleen maar groter. Kan ze daar iets aan doen?

Aflevering 60 - Zwanger worden lukt maar niet

Marlijn (27) en haar vriend willen al 2 jaar kinderen, maar het lukt niet. Een enorm frustrerende situatie die veel stress en onzekerheid geeft. Ook krijgen steeds meer mensen om Marlijn heen wél kinderen en ze vindt het moeilijk om blij voor hen te zijn. Daardoor vindt ze zichzelf een 'jaloers en vervelend mens' worden.

Samen met Berthold onderzoekt ze de verwachtingen en oordelen die ze over zichzelf heeft en kijken ze of er ondanks alle heftige emoties toch ergens een gevoel van bevrijding of ontspanning kan ontstaan.

Aflevering 59 - Altijd discussies

Bob (35) heeft een kritische houding en een sterke mening. Dat leidt vaak tot discussies en komt de relaties met collega's, vrienden en zijn vrouw niet altijd ten goede. Hij geeft zich namelijk niet graag gewonnen en kan kritiek soms vrij tactloos uiten. Waarom doet hij dit toch? En kan hij ervoor zorgen dat relaties niet op spanning komen te staan?

Aflevering 58 - Partner ziet altijd beren op de weg

Hanne (42) doet dingen graag op intuïtie en al improviserend ziet ze wel waar het schip strandt. Haar vriend is daarentegen graag tot in de puntjes voorbereid en laat niets aan het toeval over. Hij voorziet snel problemen en die is hij graag voor. Ze liggen hierin zo ver uit elkaar dat het regelmatig tot ruzies leidt. Hoe kunnen ze daarmee omgaan?

Aflevering 57 - Te laat naar bed

Louise (48) gaat structureel rond een uur of 02:00 naar bed. En dat terwijl de wekker om 07:00 gaat om haar dochter naar school te brengen. Dat leidt tot vermoeidheid en concentratieproblemen. Maar eerder slapen lukt maar niet. Het is trouwens niet omdat ze moeite heeft met inslapen, maar ze is gewoon nog bezig met van alles en nog wat. Valt dit probleem op te lossen? Of om te denken?

Aflevering 55 - Gedoe met mijn moeder

Sabrina (39) en haar moeder houden van elkaar, maar toch loopt hun relatie soms stroef. Haar moeder heeft vaak heftige meningen en emoties. Sabrina is een stuk genuanceerder. Ze begrijpen elkaar daardoor niet en dat botst.

Aflevering 54 - Ik kan mijn ex niet loslaten

Het lukt de 29-jarige Chris maar niet om zijn ex uit zijn hoofd te zetten, ook al is het al 3 jaar uit. Hij is nog steeds heel verdrietig en boos om hoe het is uit gegaan. Vooral omdat hij toen aan het begin stond van zijn transitie van vrouw naar man. En dat was een grote worsteling. Hoe kan hij zijn ex loslaten? Of zelfs vergeven?

Bonusaflevering

In deze aflevering blikken we traditiegetrouw terug op het afgelopen seizoen. De afleveringen maakten ontzettend veel los bij jullie en we ontvingen meer mailtjes en reacties dan ooit tevoren. Dus jullie zijn vast ook heel benieuwd hoe het nu met de gasten is. Zou er echt iets veranderd zijn na de gesprekken? Negen podcastgasten laten ons in deze aflevering weten hoe het nu met ze is.

Aflevering 53 - Kind uit vorige relatie

In deze laatste aflevering van seizoen 5 gaat Naisha (29) in gesprek met Berthold. Ze is nu 5 jaar samen met haar vriend en ze hebben samen een zoon. Haar vriend heeft echter ook een dochter uit een vorige relatie. Elke zondag gaat hij naar zijn dochter toe. Dat bezoek vindt altijd plaats bij zijn ex thuis. Want zo wil zijn ex dat. Naisha heeft daar grote moeite mee.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 52 - Te hard werken

Maurits werkt met veel plezier en passie als zelfstandig therapeut. Hij vindt het belangrijk om altijd klaar te staan voor zijn cliënten en daardoor werkt hij vaak volle en lange dagen. Hij dreigt daar zelf alleen wel aan onderdoor te gaan. En zijn gezin is er ook niet altijd blij mee. Waarom blijft hij dan toch zo hard werken?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 51 - Te weinig goede vrienden

Wie bel je op als je goed nieuws wilt delen? Wie steunt jou als je je rot voelt? Lisa (51) heeft wel wat kennissen en collega's, maar niemand die ze op zulke momenten zou bellen. Dat vindt ze jammer. En het maakt haar onzeker. Kan ik het niet? Of ben ik niet leuk genoeg?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 50 - Troep in huis

Donald heeft een vrouw en drie zoons en die maken samen behoorlijk wat rotzooi thuis. Donald stoort zich daar mateloos aan en dat levert dagelijks irritaties op. Hij kan niet ontspannen voordat het hele huis opgeruimd is. En dat gaat dan weer ten koste van de quality time met zijn familie. Kan hij hier iets aan veranderen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 49 - Dochter met een beperking

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Manon. Zij heeft een 13-jarige dochter met een verstandelijke beperking. Haar dochter heeft constant zorg nodig en dat gaat vaak gepaard met veel weerstand. Vanuit haar dochter, maar ook van de maatschappij. Als Manon heel eerlijk is, geniet ze niet van het moederschap. En ze voelt zich behoorlijk eenzaam in haar strijd. Waarom kan ze niet 'gewoon' die liefdevolle moeder zijn die haar dochter verdient?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 48 - Moeite met autoriteit

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met John. Hij is al twee keer gedwongen van baan gewisseld vanwege meningsverschillen met het management. Hij heeft grote moeite met 'gewoon doen wat hem wordt opgedragen'. Vooral als hij dingen moet doen die in zijn ogen onrechtvaardig zijn. Ligt het nou aan hem? Hoe kan hij dit voorkomen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 47 - Ik vind mezelf een domme sukkel

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Karim. Hij heeft een goede baan en leuke vrienden, maar hij heeft het gevoel dat hij elk moment door de mand kan vallen. Eigenlijk vindt hij zichzelf best wel dom en een sukkel. Het is een kwestie van tijd voor zijn vrienden en collega's dat ook doorhebben... wat moet hij doen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 46 - Niets bereikt

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Eva. Zij is de afgelopen 24 jaar bijna continu depressief geweest. Soms ging het wat beter, vaak ging het een stuk minder. Inmiddels is ze 52 en kan ze zeggen dat ze op dit moment niet meer depressief is. Maar nu ervaart ze enorm veel druk om alsnog iets van haar leven te maken. Ze heeft immers nog niets bereikt, dus dat moet allemaal nu nog gebeuren…

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 45 - Faalangst op het werk

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Imme. Zij haalde altijd veel plezier uit het maken van foto's. Maar dat was voordat ze ervoor betaald kreeg. Nu heeft ze van haar hobby haar werk gemaakt en heeft ze opdrachtgevers en klanten en die verwachten natuurlijk kwaliteit. Kan ze dat wel? Ze is bang om slecht werk te leveren, want dan zal iedereen zien dat ze eigenlijk maar een amateuristische fotograaf is.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 44 - Ik kan geen geld uitgeven

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Marieke. Ze heeft enorm veel moeite met geld uitgeven. Ze heeft geld en hoeft echt niet zuinig te zijn. Maar toch loopt ze liever drie kwartier dan € 1,80 te betalen voor de bus. Ze ziet zelf ook wel in dat dit niet heel handig is en ze heeft er last van. Maar hoe doorbreek je dit patroon? In het gesprek met Berthold blijkt al snel dat er een ander probleem achter zit. En daar zit weer een ander probleem achter. En daar nog eentje achter… een hele zoektocht met een verrassend eindpunt. Luister zelf maar.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 43 - Waar leef ik voor?

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Jaap. Na een rotjaar met een scheiding en een onvrijwillige wisseling van baan, weet hij niet meer zo goed waarvoor hij het allemaal nog doet. Hij heeft het idee dat hij na 63 jaar op deze wereld eigenlijk overbodig is geworden en er niet meer toe doet voor de mensen om hem heen...

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 42 - Te laat reageren op appjes

Daar zijn we weer! Eindelijk terug met een nieuw seizoen van de Omdenken Podcast. Vanaf nu verschijnt er weer iedere maandagochtend een vers gesprek in je podcast-app.

We beginnen met Naomi. Zij heeft er moeite mee dat zo’n groot deel van het contact met vrienden tegenwoordig via WhatsApp gaat. Soms reageert ze niet meteen op een appje en dan wordt het een steeds groter ding en voor je het weet ben je maanden verder en durf je echt niks meer van je te laten horen...

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Bonusaflevering seizoen 4 - Hoe is het nu met ze?

Hoe zou het nu met de mensen uit seizoen 4 van de podcast gaan? Hebben ze iets aan het gesprek met Berthold gehad? Is er ook iets veranderd? Wij waren net zo benieuwd als jullie. Dus hebben we een aantal deelnemers opnieuw gesproken. Hun reacties hoor je in deze bonusaflevering. Heb je de afleveringen nog niet geluisterd? Dat is wel handig om eerst te doen, anders snap je niks van deze aflevering.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 41 - Te hoge verwachtingen

Berthold gaat in deze aflevering in gesprek met Marit. Zij heeft last van haar eigen te hoge verwachtingen. Ze verwacht veel van haarzelf maar ook van het leven in het algemeen. We zeggen bij Omdenken niet voor niets: “Een te hoge verwachting is niets anders dan een toekomstige teleurstelling.” Maar hoe ga je om met die teleurstelling? En wat wil ze aan zichzelf bewijzen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 40 - Je werk niet goed doen

Marijke werkt al 12 jaar als kinderpsycholoog in de jeugdhulpverlening maar toch lukt het haar niet altijd om de kinderen en de gezinnen waar ze mee werkt te helpen. Dat frustreert haar en zorgt er soms voor dat ze de moed verliest. In het gesprek met Berthold onderzoeken ze samen wat er schuil gaat achter die frustratie. Is het perfectionisme? Of toch iets anders?

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 39 - Bang om fouten te maken

Sanne schuift in deze aflevering bij Berthold aan omdat ze bang is om fouten te maken. Vooral als ze alleen is, heeft ze het gevoel dat iedereen naar haar kijkt en denkt dat ze maar een beetje aan prutsen is. Ze schaamt zich op voorhand al voor dingen die nog niet eens gebeurd zijn. Zonde, vindt ze zelf ook. Maar hoe komt ze hier vanaf?

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 38 - Eindeloze lijst taken

In deze aflevering gaat Berthold in gesprek met Femke. Zij kan zich slecht ontspannen. Zit ze ‘s avonds na een dag werken en voor haar zoontjes zorgen eindelijk op de bank, ziet ze overal om zich heen taken om aandacht schreeuwen. Stoffige plinten, ongelakte tafels en schimmelige kitranden. Samen met Berthold komt ze erachter dat dit probleem een veelkoppig monster is dat bestreden moet worden met alle vier de vakken van de Omdenkmatrix tegelijkertijd.

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 37 - Zoon wast handen niet

Deze aflevering gaat over Maaike en het probleem dat ze heeft met haar 23 jarige zoon. Hij wast z’n handen namelijk niet. Dit lijkt op het eerste gezicht wellicht een onzinnig probleem, maar dit zijn volgens ons nou juist de meest interessante problemen. Want er zit altijd meer achter dan je denkt. Of zoals we hier bij Omdenken ook graag zeggen: mensen struikelen niet over bergen, maar over molshopen.

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 36 - Op verkeerde mannen vallen

In deze aflevering van onze podcast is het woord aan Ellen. Ze vindt van zichzelf dat ze steeds de verkeerde keuzes maakt. En dan vooral op het gebied van mannen. Hoe doorbreek je zo’n patroon? En wat zijn dan goede keuzes? Want van een man die liefdevol boterhammen met hagelslag voor haar smeerde, werd ze ook gillend gek...

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 35 - Omgaan met complimenten

In deze aflevering gaat Berthold in gesprek met Michel. Hij vindt het lastig om met complimenten om te gaan. Ze geven hem in eerste instantie een goed gevoel, maar vervolgens eigenlijk alleen maar stress. Berthold probeert er achter te komen wat er precies in het hoofd van Michel gebeurt als hij een compliment krijgt. En ze hebben het om één of andere reden steeds over goudvissen verzamelen...

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 34 - Werk geeft geen voldoening

We starten seizoen 4 met Leonie. Zij geeft les op een middelbare school, maar haalt eigenlijk helemaal geen voldoening uit haar werk. Wat nu? Zomaar ontslag nemen? En wat wil ze dan wel? Want je moet wel íets doen. Toch?

Luister via Spotify, de video hieronder of klik hier door naar je lievelings-app.

Bonusaflevering seizoen 3 - Hoe is het nu met ze?

Ook na seizoen 3 waren jullie nieuwsgierig naar hoe het nu met de mensen uit de podcast gaat. Hadden ze iets aan het advies van Berthold? Hebben ze er iets mee gedaan? Hoe is het nu? Daarom hebben een aantal deelnemers ons laten weten hoe het nu met ze gaat en hoe ze het gesprek met Berthold ervaren hebben. Die reacties hoor je in deze bonusaflevering. Heb je de afleveringen nog niet beluisterd? Doe dat eerst, anders begrijp je er helemaal niets van. Hier vind je de podcast op Spotify, hier klik je makkelijk door naar andere platformen. Of bekijk het YouTube-filmpje hieronder

Berthold te gast in een andere podcast

Kun je ons nou niet missen? Berthold was laatst te gast in deze podcast, waarin hij meer vertelt over ons boek en theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders'. Veel luisterplezier en tot snel!

DE KERSTSPECIAL

Wat een gezelligheid, de 🎄KERSTSPECIAL 🎄staat nu online! Het derde seizoen zit er alweer op en daarom waren we benieuwd naar jullie, onze luisteraars. We vroegen jullie om via onze hotline een berichtje in te spreken en ons te vertellen aan welke aflevering je het meest hebt gehad. Welk inzicht leverde jou dat op en wat heb je er mee gedaan? Dat hebben jullie in groten getale gedaan. In deze kerstspecial laten we een aantal van die audioberichten aan jullie horen en hebben we uiteraard Berthold gevraagd naar zijn overwegingen. Hier kun je luisteren.

Hopelijk hebben jullie het een beetje leuk de komende weken. En anders kun je altijd de Kerst Bullshit Bingo die we vorig jaar maakten gebruiken...

Namens het hele team van Omdenken: heel fijne feestdagen en een geweldig nieuwjaar! Want Berthold maakt deze podcast natuurlijk niet alleen. De redactie van deze podcast bestaat uit Nelleke Poorthuis, Sabine Sterk en Annemargreet Dwarshuis. Guido Hoogeboom is verantwoordelijk voor de montage en de podcast is een idee van Jochem Gunster, die ook vaak de techniek heeft verzorgd. Namens ons allemaal bedankt voor het luisteren. In het nieuwe jaar komen we terug met seizoen 4. Dat begint natuurlijk weer met een bonusaflevering, waarin we je vertellen hoe het nu gaat met de mensen die je hebt ontmoet in seizoen 3. Maar eerst kerstvakantie. Tot snel!

Aflevering 28 - Ik ben een sukkel

LET OP! Deze podcast is opgenomen in een skilift op Utrecht Centraal. Het geluid is dus een beetje anders. Luister je toch mee naar het gesprek dat Berthold had met Tom? Als er bij Tom kleine dingen mis gaan zit hij daar zo erg mee, dat het zijn hele dag verpest. Het wordt dan alsnog een gigantisch probleem. Daar zou hij wel vanaf willen. Luister aflevering 28 in je favoriete podcast-app of hier.

Meer over de skilift

Aflevering 27 - Zwalkende carrière

Stephanies carrière loopt niet zoals ze het voor zich had gezien. Ze is op dit moment bezig met haar derde fulltime baan sinds haar afstuderen. Helaas, dit is ook niet wat ze wil. Maar wat dan wel? Hoe krijgt ze haar zwalkende carrière weer op de rit? Luister aflevering 27 in je favoriete podcast-app of hier.

Bonusaflevering seizoen 2 - Hoe gaat het nu met ze?

We gaan een nieuw seizoen van de Omdenken Podcast maken! Maar voor het zover is hebben we, net als vorig jaar, een bonusaflevering voor jullie. Daarin gaan we, à la Ik Vertrek, even luisteren hoe het nu is met de mensen die in seizoen 2 een gesprek hadden met Berthold. Hoe vonden ze het gesprek? Hebben ze er iets aan gehad? En hoe gaat het nu met het probleem waar ze toen mee worstelden?

We spraken een aantal mensen en laten hier hun updates horen. Heb je de afleveringen zelf nog niet geluisterd? Dan moet je dat echt eerst doen. Anders snap je echt niets van wat je hier allemaal gaat horen.

Zoek de aflevering in jouw favoriete podcast app op je telefoon of luister aflevering 24 van de Omdenken Podcast hier.