Omdenken Podcast

Over de Omdenken Podcast

Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en gaat elke week met een gast in gesprek over zijn of haar probleem. Dat kan van alles zijn: faalangst, ongewenst single zijn, een gamende zoon, ontslag, keuzestress of het gevoel te kort te schieten als ouder. Samen onderzoeken ze op een lichte manier of ze het probleem kunnen laten verdwijnen.

Soms zul je jezelf herkennen, soms kun je er iets van leren en boven alles kun je meeleven met deze ontwapenende gesprekken. Oh en lachen natuurlijk, want uiteindelijk doen we allemaal maar wat. Luister nu mee via Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify of RSS. Of scroll naar onder op deze pagina.

Zelf in gesprek met Berthold?

Wil je zelf een keer in deze podcast in gesprek met Berthold? Dat kan! Voor het nieuwe seizoen zijn we op zoek naar nieuwe deelnemers. Zit jij met een probleem dat je wel eens in onze podcast zou willen bespreken? Vul dan dit formulier in. Mochten we vervolgens meer willen weten over jou of het probleem dat je graag met Berthold wilt bespreken, dan hoor je van ons. Dank je wel!

De Omdenkmatrix

In de gesprekken in de podcast gebruikt Berthold de Omdenkmatrix. Zie hierboven. In deze matrix vind je vier manieren om met een probleem om te gaan. In ieder vakje gebeurt er iets anders met de feiten en jouw verwachtingen. Wil je hier meer over weten? Lees dan ons boek Zoals verwacht loopt alles anders, daarin wordt deze matrix en wat je er mee kan uitvoerig beschreven.

Aflevering 63 - Uitstelgedrag

Thomas (27) stelt dingen vaak uit tot het laatste moment. Vooral in zijn studie. Daardoor zit hij regelmatig tot 3 uur 's nachts aan een deadline te werken en dat geeft behoorlijk wat stress. Waarom doet hij dat toch? Waarom kan hij niet gewoon presteren zonder druk en deadlines? Hoe kan hij ooit losbreken van dit patroon?

Aflevering 62 - Door na de dood van partner

De man van Elise (44) overleed zeven jaar geleden totaal onverwacht tijdens een triatlon. Ze bleef achter met drie jonge zoons. Na jaren van doorzetten en het leven weer op de rit krijgen, verlangt ze er nu naar om een nieuwe bladzijde om te slaan. Dat blijkt emotioneel moeilijker dan ze hoopte. Ze vindt van zichzelf dat ze te veel blijft hangen in het leven dat ze hadden als compleet gezin. Zo voelt ze weerstand om de auto te verkopen of om te verhuizen, omdat er zoveel herinneringen aan vastzitten. Samen met Berthold wil ze kijken hoe ze toch die nieuwe koers kan gaan varen.

Aflevering 61 - Hardrijders in de straat

In Charlottes buurt is de maximumsnelheid 30 km/uur. Daar trekken veel mensen zich echter weinig van aan. Zelfs buurtbewoners rijden te hard. Charlotte vindt het gevaarlijk en vooral heel asociaal. Ze heeft al meerdere dingen geprobeerd om het op te lossen, maar niks helpt. En haar frustratie wordt ondertussen alleen maar groter. Kan ze daar iets aan doen?

Aflevering 60 - Zwanger worden lukt maar niet

Marlijn (27) en haar vriend willen al 2 jaar kinderen, maar het lukt niet. Een enorm frustrerende situatie die veel stress en onzekerheid geeft. Ook krijgen steeds meer mensen om Marlijn heen wél kinderen en ze vindt het moeilijk om blij voor hen te zijn. Daardoor vindt ze zichzelf een 'jaloers en vervelend mens' worden.

Samen met Berthold onderzoekt ze de verwachtingen en oordelen die ze over zichzelf heeft en kijken ze of er ondanks alle heftige emoties toch ergens een gevoel van bevrijding of ontspanning kan ontstaan.

Aflevering 59 - Altijd discussies

Bob (35) heeft een kritische houding en een sterke mening. Dat leidt vaak tot discussies en komt de relaties met collega's, vrienden en zijn vrouw niet altijd ten goede. Hij geeft zich namelijk niet graag gewonnen en kan kritiek soms vrij tactloos uiten. Waarom doet hij dit toch? En kan hij ervoor zorgen dat relaties niet op spanning komen te staan?

Aflevering 58 - Partner ziet altijd beren op de weg

Hanne (42) doet dingen graag op intuïtie en al improviserend ziet ze wel waar het schip strandt. Haar vriend is daarentegen graag tot in de puntjes voorbereid en laat niets aan het toeval over. Hij voorziet snel problemen en die is hij graag voor. Ze liggen hierin zo ver uit elkaar dat het regelmatig tot ruzies leidt. Hoe kunnen ze daarmee omgaan?

Aflevering 57 - Te laat naar bed

Louise (48) gaat structureel rond een uur of 02:00 naar bed. En dat terwijl de wekker om 07:00 gaat om haar dochter naar school te brengen. Dat leidt tot vermoeidheid en concentratieproblemen. Maar eerder slapen lukt maar niet. Het is trouwens niet omdat ze moeite heeft met inslapen, maar ze is gewoon nog bezig met van alles en nog wat. Valt dit probleem op te lossen? Of om te denken?

Aflevering 55 - Gedoe met mijn moeder

Sabrina (39) en haar moeder houden van elkaar, maar toch loopt hun relatie soms stroef. Haar moeder heeft vaak heftige meningen en emoties. Sabrina is een stuk genuanceerder. Ze begrijpen elkaar daardoor niet en dat botst.

Aflevering 54 - Ik kan mijn ex niet loslaten

Het lukt de 29-jarige Chris maar niet om zijn ex uit zijn hoofd te zetten, ook al is het al 3 jaar uit. Hij is nog steeds heel verdrietig en boos om hoe het is uit gegaan. Vooral omdat hij toen aan het begin stond van zijn transitie van vrouw naar man. En dat was een grote worsteling. Hoe kan hij zijn ex loslaten? Of zelfs vergeven?

Bonusaflevering

In deze aflevering blikken we traditiegetrouw terug op het afgelopen seizoen. De afleveringen maakten ontzettend veel los bij jullie en we ontvingen meer mailtjes en reacties dan ooit tevoren. Dus jullie zijn vast ook heel benieuwd hoe het nu met de gasten is. Zou er echt iets veranderd zijn na de gesprekken? Negen podcastgasten laten ons in deze aflevering weten hoe het nu met ze is.

Aflevering 53 - Kind uit vorige relatie

In deze laatste aflevering van seizoen 5 gaat Naisha (29) in gesprek met Berthold. Ze is nu 5 jaar samen met haar vriend en ze hebben samen een zoon. Haar vriend heeft echter ook een dochter uit een vorige relatie. Elke zondag gaat hij naar zijn dochter toe. Dat bezoek vindt altijd plaats bij zijn ex thuis. Want zo wil zijn ex dat. Naisha heeft daar grote moeite mee.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 52 - Te hard werken

Maurits werkt met veel plezier en passie als zelfstandig therapeut. Hij vindt het belangrijk om altijd klaar te staan voor zijn cliënten en daardoor werkt hij vaak volle en lange dagen. Hij dreigt daar zelf alleen wel aan onderdoor te gaan. En zijn gezin is er ook niet altijd blij mee. Waarom blijft hij dan toch zo hard werken?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 51 - Te weinig goede vrienden

Wie bel je op als je goed nieuws wilt delen? Wie steunt jou als je je rot voelt? Lisa (51) heeft wel wat kennissen en collega's, maar niemand die ze op zulke momenten zou bellen. Dat vindt ze jammer. En het maakt haar onzeker. Kan ik het niet? Of ben ik niet leuk genoeg?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 50 - Troep in huis

Donald heeft een vrouw en drie zoons en die maken samen behoorlijk wat rotzooi thuis. Donald stoort zich daar mateloos aan en dat levert dagelijks irritaties op. Hij kan niet ontspannen voordat het hele huis opgeruimd is. En dat gaat dan weer ten koste van de quality time met zijn familie. Kan hij hier iets aan veranderen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 49 - Dochter met een beperking

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Manon. Zij heeft een 13-jarige dochter met een verstandelijke beperking. Haar dochter heeft constant zorg nodig en dat gaat vaak gepaard met veel weerstand. Vanuit haar dochter, maar ook van de maatschappij. Als Manon heel eerlijk is, geniet ze niet van het moederschap. En ze voelt zich behoorlijk eenzaam in haar strijd. Waarom kan ze niet 'gewoon' die liefdevolle moeder zijn die haar dochter verdient?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 48 - Moeite met autoriteit

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met John. Hij is al twee keer gedwongen van baan gewisseld vanwege meningsverschillen met het management. Hij heeft grote moeite met 'gewoon doen wat hem wordt opgedragen'. Vooral als hij dingen moet doen die in zijn ogen onrechtvaardig zijn. Ligt het nou aan hem? Hoe kan hij dit voorkomen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 47 - Ik vind mezelf een domme sukkel

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Karim. Hij heeft een goede baan en leuke vrienden, maar hij heeft het gevoel dat hij elk moment door de mand kan vallen. Eigenlijk vindt hij zichzelf best wel dom en een sukkel. Het is een kwestie van tijd voor zijn vrienden en collega's dat ook doorhebben... wat moet hij doen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 46 - Niets bereikt

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Eva. Zij is de afgelopen 24 jaar bijna continu depressief geweest. Soms ging het wat beter, vaak ging het een stuk minder. Inmiddels is ze 52 en kan ze zeggen dat ze op dit moment niet meer depressief is. Maar nu ervaart ze enorm veel druk om alsnog iets van haar leven te maken. Ze heeft immers nog niets bereikt, dus dat moet allemaal nu nog gebeuren…

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 45 - Faalangst op het werk

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Imme. Zij haalde altijd veel plezier uit het maken van foto's. Maar dat was voordat ze ervoor betaald kreeg. Nu heeft ze van haar hobby haar werk gemaakt en heeft ze opdrachtgevers en klanten en die verwachten natuurlijk kwaliteit. Kan ze dat wel? Ze is bang om slecht werk te leveren, want dan zal iedereen zien dat ze eigenlijk maar een amateuristische fotograaf is.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 44 - Ik kan geen geld uitgeven

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Marieke. Ze heeft enorm veel moeite met geld uitgeven. Ze heeft geld en hoeft echt niet zuinig te zijn. Maar toch loopt ze liever drie kwartier dan € 1,80 te betalen voor de bus. Ze ziet zelf ook wel in dat dit niet heel handig is en ze heeft er last van. Maar hoe doorbreek je dit patroon? In het gesprek met Berthold blijkt al snel dat er een ander probleem achter zit. En daar zit weer een ander probleem achter. En daar nog eentje achter… een hele zoektocht met een verrassend eindpunt. Luister zelf maar.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 43 - Waar leef ik voor?

In deze aflevering van de Omdenken Podcast gaat Berthold in gesprek met Jaap. Na een rotjaar met een scheiding en een onvrijwillige wisseling van baan, weet hij niet meer zo goed waarvoor hij het allemaal nog doet. Hij heeft het idee dat hij na 63 jaar op deze wereld eigenlijk overbodig is geworden en er niet meer toe doet voor de mensen om hem heen...

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 42 - Te laat reageren op appjes

Daar zijn we weer! Eindelijk terug met een nieuw seizoen van de Omdenken Podcast. Vanaf nu verschijnt er weer iedere maandagochtend een vers gesprek in je podcast-app.

We beginnen met Naomi. Zij heeft er moeite mee dat zo’n groot deel van het contact met vrienden tegenwoordig via WhatsApp gaat. Soms reageert ze niet meteen op een appje en dan wordt het een steeds groter ding en voor je het weet ben je maanden verder en durf je echt niks meer van je te laten horen...

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Bonusaflevering seizoen 4 - Hoe is het nu met ze?

Hoe zou het nu met de mensen uit seizoen 4 van de podcast gaan? Hebben ze iets aan het gesprek met Berthold gehad? Is er ook iets veranderd? Wij waren net zo benieuwd als jullie. Dus hebben we een aantal deelnemers opnieuw gesproken. Hun reacties hoor je in deze bonusaflevering. Heb je de afleveringen nog niet geluisterd? Dat is wel handig om eerst te doen, anders snap je niks van deze aflevering.

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 41 - Te hoge verwachtingen

Berthold gaat in deze aflevering in gesprek met Marit. Zij heeft last van haar eigen te hoge verwachtingen. Ze verwacht veel van haarzelf maar ook van het leven in het algemeen. We zeggen bij Omdenken niet voor niets: “Een te hoge verwachting is niets anders dan een toekomstige teleurstelling.” Maar hoe ga je om met die teleurstelling? En wat wil ze aan zichzelf bewijzen?

Luisteren kan hieronder of direct via jouw lievelings-app.

Aflevering 40 - Je werk niet goed doen

Marijke werkt al 12 jaar als kinderpsycholoog in de jeugdhulpverlening maar toch lukt het haar niet altijd om de kinderen en de gezinnen waar ze mee werkt te helpen. Dat frustreert haar en zorgt er soms voor dat ze de moed verliest. In het gesprek met Berthold onderzoeken ze samen wat er schuil gaat achter die frustratie. Is het perfectionisme? Of toch iets anders?

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 39 - Bang om fouten te maken

Sanne schuift in deze aflevering bij Berthold aan omdat ze bang is om fouten te maken. Vooral als ze alleen is, heeft ze het gevoel dat iedereen naar haar kijkt en denkt dat ze maar een beetje aan prutsen is. Ze schaamt zich op voorhand al voor dingen die nog niet eens gebeurd zijn. Zonde, vindt ze zelf ook. Maar hoe komt ze hier vanaf?

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 38 - Eindeloze lijst taken

In deze aflevering gaat Berthold in gesprek met Femke. Zij kan zich slecht ontspannen. Zit ze ‘s avonds na een dag werken en voor haar zoontjes zorgen eindelijk op de bank, ziet ze overal om zich heen taken om aandacht schreeuwen. Stoffige plinten, ongelakte tafels en schimmelige kitranden. Samen met Berthold komt ze erachter dat dit probleem een veelkoppig monster is dat bestreden moet worden met alle vier de vakken van de Omdenkmatrix tegelijkertijd.

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 37 - Zoon wast handen niet

Deze aflevering gaat over Maaike en het probleem dat ze heeft met haar 23 jarige zoon. Hij wast z’n handen namelijk niet. Dit lijkt op het eerste gezicht wellicht een onzinnig probleem, maar dit zijn volgens ons nou juist de meest interessante problemen. Want er zit altijd meer achter dan je denkt. Of zoals we hier bij Omdenken ook graag zeggen: mensen struikelen niet over bergen, maar over molshopen.

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 36 - Op verkeerde mannen vallen

In deze aflevering van onze podcast is het woord aan Ellen. Ze vindt van zichzelf dat ze steeds de verkeerde keuzes maakt. En dan vooral op het gebied van mannen. Hoe doorbreek je zo’n patroon? En wat zijn dan goede keuzes? Want van een man die liefdevol boterhammen met hagelslag voor haar smeerde, werd ze ook gillend gek...

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 35 - Omgaan met complimenten

In deze aflevering gaat Berthold in gesprek met Michel. Hij vindt het lastig om met complimenten om te gaan. Ze geven hem in eerste instantie een goed gevoel, maar vervolgens eigenlijk alleen maar stress. Berthold probeert er achter te komen wat er precies in het hoofd van Michel gebeurt als hij een compliment krijgt. En ze hebben het om één of andere reden steeds over goudvissen verzamelen...

Luisteren kan via Spotify of klik hier door naar je lievelings-app.

Aflevering 34 - Werk geeft geen voldoening

We starten seizoen 4 met Leonie. Zij geeft les op een middelbare school, maar haalt eigenlijk helemaal geen voldoening uit haar werk. Wat nu? Zomaar ontslag nemen? En wat wil ze dan wel? Want je moet wel íets doen. Toch?

Luister via Spotify, de video hieronder of klik hier door naar je lievelings-app.

Bonusaflevering seizoen 3 - Hoe is het nu met ze?

Ook na seizoen 3 waren jullie nieuwsgierig naar hoe het nu met de mensen uit de podcast gaat. Hadden ze iets aan het advies van Berthold? Hebben ze er iets mee gedaan? Hoe is het nu? Daarom hebben een aantal deelnemers ons laten weten hoe het nu met ze gaat en hoe ze het gesprek met Berthold ervaren hebben. Die reacties hoor je in deze bonusaflevering. Heb je de afleveringen nog niet beluisterd? Doe dat eerst, anders begrijp je er helemaal niets van. Hier vind je de podcast op Spotify, hier klik je makkelijk door naar andere platformen. Of bekijk het YouTube-filmpje hieronder

Berthold te gast in een andere podcast

Kun je ons nou niet missen? Berthold was laatst te gast in deze podcast, waarin hij meer vertelt over ons boek en theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders'. Veel luisterplezier en tot snel!

DE KERSTSPECIAL

Wat een gezelligheid, de 🎄KERSTSPECIAL 🎄staat nu online! Het derde seizoen zit er alweer op en daarom waren we benieuwd naar jullie, onze luisteraars. We vroegen jullie om via onze hotline een berichtje in te spreken en ons te vertellen aan welke aflevering je het meest hebt gehad. Welk inzicht leverde jou dat op en wat heb je er mee gedaan? Dat hebben jullie in groten getale gedaan. In deze kerstspecial laten we een aantal van die audioberichten aan jullie horen en hebben we uiteraard Berthold gevraagd naar zijn overwegingen. Hier kun je luisteren.

Hopelijk hebben jullie het een beetje leuk de komende weken. En anders kun je altijd de Kerst Bullshit Bingo die we vorig jaar maakten gebruiken...

Namens het hele team van Omdenken: heel fijne feestdagen en een geweldig nieuwjaar! Want Berthold maakt deze podcast natuurlijk niet alleen. De redactie van deze podcast bestaat uit Nelleke Poorthuis, Sabine Sterk en Annemargreet Dwarshuis. Guido Hoogeboom is verantwoordelijk voor de montage en de podcast is een idee van Jochem Gunster, die ook vaak de techniek heeft verzorgd. Namens ons allemaal bedankt voor het luisteren. In het nieuwe jaar komen we terug met seizoen 4. Dat begint natuurlijk weer met een bonusaflevering, waarin we je vertellen hoe het nu gaat met de mensen die je hebt ontmoet in seizoen 3. Maar eerst kerstvakantie. Tot snel!

Aflevering 28 - Ik ben een sukkel

LET OP! Deze podcast is opgenomen in een skilift op Utrecht Centraal. Het geluid is dus een beetje anders. Luister je toch mee naar het gesprek dat Berthold had met Tom? Als er bij Tom kleine dingen mis gaan zit hij daar zo erg mee, dat het zijn hele dag verpest. Het wordt dan alsnog een gigantisch probleem. Daar zou hij wel vanaf willen. Luister aflevering 28 in je favoriete podcast-app of hier.

Meer over de skilift

Aflevering 27 - Zwalkende carrière

Stephanies carrière loopt niet zoals ze het voor zich had gezien. Ze is op dit moment bezig met haar derde fulltime baan sinds haar afstuderen. Helaas, dit is ook niet wat ze wil. Maar wat dan wel? Hoe krijgt ze haar zwalkende carrière weer op de rit? Luister aflevering 27 in je favoriete podcast-app of hier.

Bonusaflevering seizoen 2 - Hoe gaat het nu met ze?

We gaan een nieuw seizoen van de Omdenken Podcast maken! Maar voor het zover is hebben we, net als vorig jaar, een bonusaflevering voor jullie. Daarin gaan we, à la Ik Vertrek, even luisteren hoe het nu is met de mensen die in seizoen 2 een gesprek hadden met Berthold. Hoe vonden ze het gesprek? Hebben ze er iets aan gehad? En hoe gaat het nu met het probleem waar ze toen mee worstelden?

We spraken een aantal mensen en laten hier hun updates horen. Heb je de afleveringen zelf nog niet geluisterd? Dan moet je dat echt eerst doen. Anders snap je echt niets van wat je hier allemaal gaat horen.

Zoek de aflevering in jouw favoriete podcast app op je telefoon of luister aflevering 24 van de Omdenken Podcast hier.